Fitness Friday – #bloghop #Linkup – 5 redenen waarom je moet trainen
delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Deel
#FitnessFriday is voor vandaag op TheHealthymoms.net. Deel uw gezondheid en welzijn, evenals fysieke fitnesstips, blog over uw persoonlijke fysieke fitnessreis en Link Up hier op het tijdschrift Healthy Mommies.
Mijn bezoekers vertellen me vaak dat ze zo hectisch zijn dat het moeilijk is om ‘ik tijd’ te ontdekken. Wanneer je een goed gevestigde routine hebt die tijd voor jezelf bevat, is het cruciaal om een paar van die tijd voor fitness opzij te zetten. Hieronder staan 5 redenen waarom hectische mama’s moeten werken.
1. Oefening vermindert stress
Studies tonen aan dat fysieke fysieke fitheid uw lichaam activeert om endorfines vrij te geven die helpen de angstniveaus te minimaliseren en de stemming te verbeteren.
2. Oefening helpt u een gezond gewicht behoudt
Elk type fysieke fysieke fitheid verbrandt calorieën. Hoe veel intenser je training, hoe veel meer calorieën die je gaat verbranden. In Kopen om een gezond gewicht te behouden of af te vallen, moet u uw calorieën in versus calorieën bijhouden. Lopen, de trap nemen in plaats van de lift of huiskarweien doen kan u ook helpen calorieën af te werpen.
3. Uitschot helpt bij het stoppen van de ziekte en de gezondheids- en welzijnsomstandigheden
Regelmatige lichaamsbeweging helpt uw lichaam te beveiligen tegen druk met een hoog bloed, zowel hartziekte als diabetes. Actief zijn stimuleert lipoproteïne met hoge dichtheid (HDL), of “goed”, cholesterol en vermindert ongezonde triglyceriden. De boost in grote cholesterolhoorhangen houdt uw bloed soepel stromen om uw gevaar van hart- en vaatziekten te minimaliseren.4. Oefening is een fantastische energiebooster die de verzorger in onze huizen, evenals huishoudens, hectische mama’s snel is. Als je je halverwege de middag versleten voelt, biedt een geweldige training je wat extra energie die je nodig hebt. Routinematige fysieke activiteit verbetert ook spiermassasterkte, uithoudingsvermogen en helpt zowel je hart als longen om een stuk efficiënter te lopen.5. Oefening bevordert een veel beter slaap dat je moeite hebt om in slaap te vallen of in slaap te blijven, oefening zal je helpen in de herfst te slapen en je slaap te verdiepen voor een veel meer rustgevende nacht. Oefen gewoon niet zo goed dicht bij uw bedtijd, anders zult u het moeilijk hebben om in slaap te vallen.
We zullen blijven bloggen over alles wat fysiek fitness te maken heeft. Ik heb de link ook verlengd, omdat ik vaak niet in staat ben om mijn fysieke fitness vrijdag op donderdag te publiceren. De Linky loopt een maand, dus je kunt een link maken, zelfs als ik mijn fysieke fitness vrijdag nog niet voor je heb gepubliceerd. Ga alsjeblieft naar het naleving van blogs die vrijdag samen met de fysieke fitness samen met het Healthy Mommies Magazine elke week worden gehouden: Chandra Sullivan-Spark Your Motivationtere Scott-Lerbare Scott Tots Homeschooldanielle Nabozny-Lip Gloss evenals Yoga Pantslisa-Inspire mij WellMary Mitchell Mitchell Mitchell – Het is geen eten, het zijn Meangela Barnets – In Shape PersonifiedWendi Barker – Wendi’s Book Cornerlacey Baker – Like Lacey 365
Een inlinkz-link-up
Gerelateerd postpartum is voor altijd
Over onze oprichter
Cascia Talbert is een hectische blogger en moeder van vijf kinderen, wonen in Spokane, WA. With a B.A. in history as well as legislation as well as a enthusiasm for composing as well as staying healthy, she started The healthy mommies Magazine in 2007. The healthy mommies magazine is currently placed the top health and wellness blog for moms. Mevrouw Talbert gelooft dat als moeders goed geïnformeerd zijn over gezondheids- en welzijnsproblemen en precies hoe ze gezond kunnen blijven, ze die informatie kunnen doorgeven aan hun kinderen en de obesitasstatistieken van de jeugd in de VS kunnen omkeren
Ms. Talbert runs the Healthy mommies Social Network on Ning, is the creator of Healthy mommies Media, as well as likewise blogs at talbertzoo.com. You can comply with her on facebook.com/TheHealthyMomsMag, and twitter.com/cltalbert.
If you liked this post you may take pleasure in these stories.
Bezig met laden…
var MarketGidDate = new Date(); document.write(”);
§ion=
var addthis_config = {“data_track_addressbar”:true};//s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a5a807f5f744
Link to this post: Fitness Friday-#bloghop #Linkup-5 redenen waarom je moet trainen
0/5
(0 beoordelingen)
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Deel