Het voorbereiden van maaltijd kan een kans zijn om hoogwaardige huishoudstijd
te delen, is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Delen
De schijnwerpers in maart staan op het gebied van voeding, het voorbereiden van maaltijd en het motiveren van huishoudens om voedsel te verkleinen door vooruit te plannen. Volgens het ministerie van Landbouw van de Verenigde Staten wordt voedsel verspilling geschat op 30-40 procent van de voedselvoorziening. Geregistreerde diëtist Susan Bowerman biedt haar professionele advies over hoe ouders precies kunnen dienen als geweldige functieontwerpen voor hun jongeren als het gaat om voedselburing en het opzetten van gezonde eetgewoonten door maaltijdvoorbereiding en hoge kwaliteit samen.
Leer uw jongeren over het voorbereiden van maaltijd
Leer jongeren over voedselverspilling. Laat de vervaldatum je niet schelen! Een verkoopdatum is een datum waarop voedsel uit de winkelplanken moet worden gehaald. Adequate bewaard voedsel kan echter veel langer meegaan. Melk kan bijvoorbeeld nog een week na die datum duren, evenals eieren kunnen nog drie duren. Zelfs bederfelijk eten, zoals rundergehakt, is een paar dagen geweldig nadat je het hebt gekocht, waarvan je veronderstelt dat je het goed opslaat. Een gebruiksdatum wordt voorgesteld voor de beste smaak of kwaliteit, maar voedingsmiddelen zijn risicovrij om te eten na deze datum.
Betrek huishouden bij maaltijdplanning. Neem als huishouden de tijd om uw voedsel op te slaan en uw maaltijden voor de week te plannen. Iedereen, inclusief uw kinderen, zal zich inbegrepen voelen, voedselverspilling verminderen en geld besparen.
Koop alleen aan wat je echt nodig hebt. Koop alleen wat u kunt opnemen voordat het voedsel bederft. Ja, grotere bundels zijn meestal een veel betere waarde dan kleinere, maar niet als het voedsel bederfelijk is en je uiteindelijk het meeste weggooit. Kook vervolgens alleen wat u begrijpt dat u eet of heeft plannen voor uw restjes. Je kunt ze gebruiken voor nog een maaltijd, inpakken voor de lunch of ze later deze maand voor een snelle maaltijd bevriezen.
Moedig gezonde receptcreaties aan. Koken kan een innovatieve ervaring zijn. Wanneer jongeren een aantal fundamentele vaardigheden hebben en ontdekken om te voldoen aan recepten, moeten ze gemotiveerd zijn om creatief te worden. Begin met een eenvoudig recept. Bijvoorbeeld, een smoothie of shake gemaakt met gearomatiseerd eiwitpoeder, zoals eiwitdrankmix in pinda -koekjessmaak door Herbalife voeding kan een smakelijke snackkeuze zijn die snel mengt met melk. Stel jongeren in staat te experimenteren door verschillende fruit, groenten, kruiden of extracten toe te voegen. Wanneer ze hun eigen recepten hebben bedacht, produceren veel jongeren graag hun eigen receptenbestand.
Maak samen koken leuke hoge kwaliteitstijd. Kosten tijd samen in de keuken kan leuk zijn en ontspannen voor zowel jongeren als volwassenen. Veel jongeren vereisen niet veel overhalen om met je mee te gaan in de keuken, dus gebruik deze keer om van elkaars zaken te genieten en te praten over hoe goed – en geweldig voor jou – je maaltijd zal zijn.
Gerelateerd aan de gezondheids- en welzijnsvoordelen van komkommers
Ga voor meer voedzame tips van Susan naar www.discovergoodnutrition.com.
Link naar dit bericht: maaltijdvoorbereiding kan een kans zijn om hoogwaardige huishoudstijd te besteden
0/5
(0 beoordelingen)
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Delen